ENTDECKE DIE ERSTAUNLICHEN FÄHIGKEITEN DEINES KÖRPERS!
Mein Hauptaugenmerk liegt darauf, aktive Techniken, Konzepte und Ideen zu vermitteln, die darauf abzielen, deine Abhängigkeit von einem Trainer zu durchbrechen und deine Eigenverantwortung sowie Selbstwirksamkeit entscheidend zu stärken. In meiner Arbeit sehe ich mich als Begleiter, der dir hilft, dein eigenes Bewegungspotential zu entfalten und zum besten "Trainer" für sich selbst zu werden.
Services
Ganzheitliches Personal Training
Online & In Person
Individuell für dich zugeschnitten, um deine Wünsche und Ziele zu erreichen.
Movement Training mit dem Fokus auf die Physiologie des menschlichen Körpers.
Personal Training:
Einzeleinheiten/5er Karte/10er Karte (inklusive wöchentlichem Austausch)
1-1 Mentoring:
3 Monate oder 6 Monate
(inklusive täglichem Austausch, intensiver Betreuung, individueller Trainingsplangestaltung uvm.)
Beratungsgespräch
Workshops & Gruppenkurse
Online & Outdoor
Meine Kurse werden
auf eine spielerische und etwas unkonventionelle Art und Weise angeleitet, welche auf dem
‚Experiential Learning Modell‘ beruht. Dieses besagt so viel wie: Lernen durch Reflexion über das Tun. Vereinfacht gesagt, einfach
mal machen!
Kurs "Bewegung neu entdecken":
Online-Gruppencoaching
10 Wochen
Nächster Starttermin: 10.09.2024
Outdoor-Kurs:
In Mülheim an der Ruhr
Nächster Starttermin folgt
Workshops & Kurse:
Ihr sucht einen Trainer für eine Gruppe von 3-12 Personen?
Infos auf Anfrage
Es geht um deine Ziele und deine Wünsche! Zusammen planen wir, wie du diese am besten erreichst. Ob Online-Coaching, zu Hause oder draußen in der Natur, meine Leistungen richten sich nach deinen Bedürfnissen!
Du möchtest deine Bewegungsfähigkeiten verbessern, schmerzfrei durch den Alltag gehen und die Freude an körperlicher Aktivität sowie an deinem Training wiederentdecken?
Ich stehe bereit, um dir dabei zu helfen!
Meine Ansprüche und Fachkenntnisse richte ich exakt nach deiner individuellen Ausgangslage und Perspektive aus.
Dein Ziel ist auch mein Ziel!
Erfahre eine ganzheitliche, integrative und spielerische Herangehensweise an Bewegung, die perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten!
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Wo findet das Training/Coaching statt?Wenn du in Mülheim an der Ruhr und Umgebung lebst, trainiere ich gerne mit dir im Freien oder bei dir zu Hause. Draußen bevorzuge ich eine Vielfalt von Orten wie den Wald, die Ruhr, urbane Umgebungen oder einfach eine große Wiese. Selbstverständlich biete ich jede Trainingseinheit oder Coaching auch online über Zoom an. Schreib mir gerne, wenn du interessiert bist!
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Für wen ist das Training/Coaching geeignet?Um an einem Training oder Coaching teilzunehmen, benötigst du keine speziellen Voraussetzungen. Jede/r, unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder Erfahrung, ist herzlich willkommen. Egal, ob du Anfänger/-in bist oder bereits Erfahrung mitbringst, das Training wird individuell auf dich zugeschnitten, um sicherzustellen, dass es zu deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen passt. Alles, was du benötigst, ist die Bereitschaft, dich zu bewegen und an deiner Gesundheit zu arbeiten.
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Welches Equipment benötige ich?Tatsächlich benötigst du nicht viel! Ich integriere einfach das, was bereits vorhanden ist, und finde immer kreative Wege, um das Training zu gestalten. Im Freien binde ich gerne die Umgebung und die Schönheit der Natur in mein Workout ein. Häufig bringe auch ich Trainings-Tools mit, mit denen wir uns innerhalb des Trainings beschäftigen und experimentieren können. Für ein Online-Coaching sind lediglich eine stabile Internetverbindung, etwas Platz auf dem Boden und etwas Ruhe erforderlich.
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Berücksichtigst du auch Aspekte wie Ernährung, Schlaf, Stress, oder generell das Thema "ganzheitliche Gesundheit" in deiner Herangehensweise?Auf jeden Fall! Bewegung und Training haben bei mir stets oberste Priorität. Allerdings tauche ich in meinem ganzheitlichen Personal Training/Coaching bei Bedarf auch gerne in andere Bereiche unserer menschlichen Natur ein. Der Mensch funktioniert als ein ganzheitliches System, und genau hier setze ich an!
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Ich möchte mit dir zusammen arbeiten, wie sehen meine nächsten Schritte aus, was muss ich tun?Zu Beginn würde ich dich bitten, den Fragebogen auszufüllen, den du auf meiner Webseite findest. Dieser bildet die Grundlage für ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir herausfinden können, ob und wie eine Zusammenarbeit möglich ist. Dabei klären wir, welche Dienstleistung am besten zu dir passt und in welchem zeitlichen Rahmen diese stattfinden soll. Nach diesem Schritt kann es auch direkt losgehen!
